desecretaresse.nl: Binnen één week een leeg hoofd
Lees voor het aanmelden de voorwaarden.

Binnen één week een leeg hoofd

Wilt u af van dat opgejaagde gevoel, dan is dat vaak een kwestie van uw gedachten stil zetten. Maar helemaal nergens aan denken, is moeilijk te realiseren. Deze week kunt u hiervoor oefenen.

Voelt u zich opgejaagd, dan is dat vaak iets wat u uzelf aandoet. Onbewust bent u in uw hoofd met van alles bezig. U kunt zich daardoor moeilijk concentreren op datgene waar u mee bezig bent. In gedachten bent u namelijk al met het volgende bezig. Lijkt het u ook fijn om eens helemaal nergens aan te denken? Dat kunt u deze week oefenen. Door mee te doen aan de Maak je hoofd leeg in 1 week Challenge.

Verschillende taken combineren
Vooral vrouwen, hoogopgeleiden en ouders met kleine kinderen tot vier jaar voelen zich opgejaagd en overbelast. Doordat zij veel verantwoordelijkheden hebben en verschillende taken moeten combineren, krijgen ze onvoldoende rust. Dat kunt u veranderen. Uw gedachten stilzetten is iets wat u moet oefenen. Als u elke dag even alles uit uw handen laat vallen, bewust rust neemt en u mentaal afzondert, kunt u uw hoofd leegmaken. Dat gaat niet vanzelf, vandaar dat u moet oefenen. u krijgt een week lang elke dag een oefening en wie weet, bent u daarna helemaal zen. Bron: Rendement

Eerder geplaatste artikelen

Vaderschapsverlof uitgebreid naar vijf dagen
Vanaf 2017 krijgen vaders mogelijk vijf dagen betaald kraamverlof, zo blijkt uit uitgelekte plannen voor Prinsjesdag van minister Asscher van SZW. Nu hebben partners van een net bevallen vrouw bij de ...
Lees meer...
U kunt ook snel en efficiënt vergaderen
De kans is groot dat u in uw functie regelmatig om tafel gaat met uw medewerkers of de directie. Voor veel medewerkers is vergaderen echter bepaald geen hobby. Het duurt vaak lang voordat alle punten ...
Lees meer...
Vrouwen kiezen eerder voor zorg dan voor werk
Al jaren roepen (werkende) vrouwen, sommige politieke partijen en andere belangengroeperingen om een eerlijker verdeling van arbeid en zorg tussen vrouwen en mannen. Maar mannen en vrouwen verplichten...
Lees meer...